Foto del día de hoy de Alberto Contador entrenando......así se hace un campeón!!!!!....lo mismo que nosotros JAJAJA
Corto Maltes, personaje de comic creado por Hugo Pratt del que adapté el nombre, no busca nunca ser el héroe de las aventuras que protagoniza si no que intenta permanecer como mero espectador..... no siempre lo consigue!!.
sábado, 31 de diciembre de 2011
lunes, 26 de diciembre de 2011
domingo, 18 de diciembre de 2011
RESUMEN 2011
Cuenta:,198 Actividades | ||
Distancia:,"8,618.36 km" | ||
Tiempo:,464:26:40 h:m:s | ||
Ganancia de altura:,"114,193 m" | ||
Velocidad media:,18.8 km/h | ||
FC media:,137 ppm | ||
Calorías:,"339,169 C" | ||
FC media máxima:,193 ppm | ||
FC máx.:,251 ppm | ||
Cadencia de pedaleo media:,80rpm.. | ||
. y es que ....el Garmin Connect tiene todos los datos .......uffffffff...cuantos kilometros!!! alguno no los hará con el coche!!! Valeeee!!!! prometo hacer otro resumen mas elaborado. |
domingo, 11 de diciembre de 2011
A la conquista del Monte Medulio
Así se llamara la ruta que el club los Zoelas,nos tienen preparado para el mes de Mayo.
Partiendo del Puente Domingo florez, nos llevaran por Salas de la Rivera...el cañón de la Balouta, pasando por el pueblo, nos subirán hasta las Medulas, Merendero de Orellan, subida hacia Ferradillo, a mitad de camino, cuando llevemos cerca de 23 klmtros de subida, empezara el Infierno del Monte Medulio...
Mas de 14 klmtros de bajada de lo mas técnico que se pueda uno encontrar en el Bierzo....Tambien transcurriremos por un Canal Romano, Roca húmeda y graciosa de bajar...je je je, los que logren salir vivos de la "Gran Bajada" aún tendrán que enfrentarse de nuevo a una nueva subida hasta "Yeres" pueblo que alguno conoce bien....
Seguiremos subiendo hasta cerca de los 800 metros de altitud y de nuevo otra buena bajada hasta Puente Domingo florez, donde llevaremos cerca de 47 klmtros en nuestras cansadas piernas...eso si, los que logren sobrevivir.....levaran las sonrisas en sus caras, y podrán decir aquello de.... "Yo logre sobrevivir a la I xtrem Medulio"
Unas pocas fotos de la ruta, para que valláis haciendo boca....
domingo, 4 de diciembre de 2011
Caro o barato?
Andan en el foro de Bierzorutas estos días discutiendo sobre el precio de la Mountemplaria del año que viene, el cual se ha publicado que va a ser de 75€ de los cuales 5€ son en fianza por el chip de control, importe que será devuelto al finalizar la prueba.
Supongo que la toma de la Bastilla o Fuenteovejuna empezaron así.....uno grita en alto y el resto de lugareños al unisono empieza a calentarse y el efecto dominó va extendiéndose hasta la muchedumbre que todos a una se dirigen a ahorcar al tirano de turno.
Lo digo, por que mi primera intención fue la misma que la del resto de la gente que ha posteado en esa entrada, la de la indignación total....pero si algo he aprendido....a base de meter la pata y comerme marrones en los dos años que estuve de moderador de ese foro es a parar mi primer impulso y pensar un poco mas sobre la respuesta que voy a dar.
El problema que tiene la Mountemplaria es que en sus anteriores ediciones a dado mucho a muy bajo coste....y claro!!!.....ahora la gente le parece excesivo el incremento del precio.
Lo curioso es que muchos de los que airadamente han manifestado su disconformidad son miembros del club que organiza la marcha y van a pagar ( claro está ..si ellos quieren) casi lo mismo que habían pagado en su edición anterior.......lo suyo debe ser una protesta empatica por los que tienen que pagar mas.
Para las personas que vengan de fuera ( que es lo que se pretende que sea la tendencia de la marcha, que la gente venga a conocer el Bierzo) se han preparado unos packs especiales , que serán gestionados por las agencias de viajes en los cuales una pareja podrá venir al Bierzo, con alojamiento, Mountemplaria, comida de acompañante, viaje turístico y cena Medieval para ambos por unos 200 €...tampoco me parece una aberración para pasar un fin de semana en pareja. ( Por ir a un balneario en la provincia de Orense me cobraban a mi mas del doble).
Cuantos de estos que estan protestando, irán a ver el partido de la Ponferradina contra el Real Madrid al módico precio de 110 €???
Solo es caro....lo que no lo vale.....y la Mountemplaria vale mas que esos 75€
Caro....caro.....caro le ha salido a mi amigo Tomas su incursión en solitario por el Pajariel y su dislocación de la clavícula.
Amigo Tomas....recuperate pronto!!!!
Supongo que la toma de la Bastilla o Fuenteovejuna empezaron así.....uno grita en alto y el resto de lugareños al unisono empieza a calentarse y el efecto dominó va extendiéndose hasta la muchedumbre que todos a una se dirigen a ahorcar al tirano de turno.
Lo digo, por que mi primera intención fue la misma que la del resto de la gente que ha posteado en esa entrada, la de la indignación total....pero si algo he aprendido....a base de meter la pata y comerme marrones en los dos años que estuve de moderador de ese foro es a parar mi primer impulso y pensar un poco mas sobre la respuesta que voy a dar.
El problema que tiene la Mountemplaria es que en sus anteriores ediciones a dado mucho a muy bajo coste....y claro!!!.....ahora la gente le parece excesivo el incremento del precio.
Lo curioso es que muchos de los que airadamente han manifestado su disconformidad son miembros del club que organiza la marcha y van a pagar ( claro está ..si ellos quieren) casi lo mismo que habían pagado en su edición anterior.......lo suyo debe ser una protesta empatica por los que tienen que pagar mas.
Para las personas que vengan de fuera ( que es lo que se pretende que sea la tendencia de la marcha, que la gente venga a conocer el Bierzo) se han preparado unos packs especiales , que serán gestionados por las agencias de viajes en los cuales una pareja podrá venir al Bierzo, con alojamiento, Mountemplaria, comida de acompañante, viaje turístico y cena Medieval para ambos por unos 200 €...tampoco me parece una aberración para pasar un fin de semana en pareja. ( Por ir a un balneario en la provincia de Orense me cobraban a mi mas del doble).
Cuantos de estos que estan protestando, irán a ver el partido de la Ponferradina contra el Real Madrid al módico precio de 110 €???
Solo es caro....lo que no lo vale.....y la Mountemplaria vale mas que esos 75€
Caro....caro.....caro le ha salido a mi amigo Tomas su incursión en solitario por el Pajariel y su dislocación de la clavícula.
Amigo Tomas....recuperate pronto!!!!
sábado, 26 de noviembre de 2011
Cimentando la próxima temporada
Después de la ruta del Bullo en Toral de los Vados en la que acudí, con mas pena que gloria, decidí poner fin a mi temporada y aprovechar para desintoxicarme un poco de bici.
Muchas gracias a las gentes de Toral por organizar marchas de este tipo!!!..y aunque el menú de este año no fue tan expectacular como el del año pasado , el cocido estaba buenisimo!!!
Realmente no es que la bici me agobie o me canse, muy por el contrario...cada vez que consigo salir un rato con ella esto me sirve como un desestresante natural y consigue cambiar mi humor y la sensación con la que vuelvo a mi casa después de un duro día de trabajo.
Es el no poder darle continuidad a mi entreno lo que me agobia, cuando quieres entrenar y mejorar tus prestaciones y ves que van pasando los días uno tras otro sin poder salir es cuando me siento presionado.
He decidido que no tiene por que ser así y desde este mismo momento me he planteado mi nueva temporada con unos objetivos distintos.
Una de las primeras cosas que he hecho en estos últimos días ha sido acudir junto con Fox a un centro especializado en estudios biomecánicos en la bici. Fit4bike.
La última temporada ha sido insufrible con distintos dolores a lo largo de mi cuerpo y tremendos calambres en las distintas pruebas en las que participé.
El primer consejo me dió donde mas duele.....lo primero que me dijo el especialista, Pedro de Arriba, cuando me vio montado en mi Pinarello ( la niña de mis ojos) es que la vendiera y me comprara otra bicicleta con una geómetra menos racing....mi gozo en un pozo....!!!!
En fin!!!.....le he hecho a la bici unos pequeños apaños, con una potencia mas corta y un suplemento de unos cuatro centímetros a la horquilla, con lo que he ganado altura en el manillar y parece que ya me encuentro mas cómodo.
Lo cierto, es que ahora ya se el porque de mis dolores en el dorsal y los lumbares motivados por la postura tan curvada que llevaba ...en incluso lo de mis dolores y calambres en los isquiotibiales....que eran debidos a la postura tan "Choper" que llevaba en la bici de monte.
También se ahora por que mis preciosas botas Specialized de verano me causan ese molesto dolor en la parte delantera-exterior...parece ser que Specialized le pone a todo su calzado de serie una pequeña corrección para la gente que tiende a juntar sus rodillas y yo hago justo lo contrario, con lo cual estoy cargando fuerza justo en esa zona. Habrá que empezar a mirar el catalogo de Northwave!!!
Fox me ha prometido un reportaje mas a fondo sobre esta incursión en Fit4bike ( No se si la posterior revisión en su casa del material filmado en el que se veía de perfil en nuestros cuerpos los estragos que han causado nuestros excesos gastronómicos del verano lo han hecho desistir de mostrarlo al mundo)......quizás los huevos fritos con chorizo que se comió antes de la prueba tuvieron algo que ver JAJAJA....
Mientras se decide pondré yo estas fotos que me han mandado con el antes y el después de las correcciones.
Aunque realmente en las fotos no se nota mucho la diferencia os aseguro que montado encima de la bicicleta se aprecio mucho el cambio de posición.
Ahora que ya tenemos una buena posición en la bici a ver si podemos planificar la próxima temporada con menos agobios y mas tranquilidad .
La verdad es que estos últimos meses he aprendido mucho sobre los distintos estados de forma y las sensaciones sobre la bicicleta y aunque a veces el cuerpo no vaya como quisieramos al menos ahora ya se por que me pasan las cosas y veo cada vez mas claro que el trabajo que hice durante este año no ha sido en balde.
Muchas gracias a las gentes de Toral por organizar marchas de este tipo!!!..y aunque el menú de este año no fue tan expectacular como el del año pasado , el cocido estaba buenisimo!!!
Realmente no es que la bici me agobie o me canse, muy por el contrario...cada vez que consigo salir un rato con ella esto me sirve como un desestresante natural y consigue cambiar mi humor y la sensación con la que vuelvo a mi casa después de un duro día de trabajo.
Es el no poder darle continuidad a mi entreno lo que me agobia, cuando quieres entrenar y mejorar tus prestaciones y ves que van pasando los días uno tras otro sin poder salir es cuando me siento presionado.
He decidido que no tiene por que ser así y desde este mismo momento me he planteado mi nueva temporada con unos objetivos distintos.
Una de las primeras cosas que he hecho en estos últimos días ha sido acudir junto con Fox a un centro especializado en estudios biomecánicos en la bici. Fit4bike.
La última temporada ha sido insufrible con distintos dolores a lo largo de mi cuerpo y tremendos calambres en las distintas pruebas en las que participé.
El primer consejo me dió donde mas duele.....lo primero que me dijo el especialista, Pedro de Arriba, cuando me vio montado en mi Pinarello ( la niña de mis ojos) es que la vendiera y me comprara otra bicicleta con una geómetra menos racing....mi gozo en un pozo....!!!!
En fin!!!.....le he hecho a la bici unos pequeños apaños, con una potencia mas corta y un suplemento de unos cuatro centímetros a la horquilla, con lo que he ganado altura en el manillar y parece que ya me encuentro mas cómodo.
Lo cierto, es que ahora ya se el porque de mis dolores en el dorsal y los lumbares motivados por la postura tan curvada que llevaba ...en incluso lo de mis dolores y calambres en los isquiotibiales....que eran debidos a la postura tan "Choper" que llevaba en la bici de monte.
También se ahora por que mis preciosas botas Specialized de verano me causan ese molesto dolor en la parte delantera-exterior...parece ser que Specialized le pone a todo su calzado de serie una pequeña corrección para la gente que tiende a juntar sus rodillas y yo hago justo lo contrario, con lo cual estoy cargando fuerza justo en esa zona. Habrá que empezar a mirar el catalogo de Northwave!!!
Fox me ha prometido un reportaje mas a fondo sobre esta incursión en Fit4bike ( No se si la posterior revisión en su casa del material filmado en el que se veía de perfil en nuestros cuerpos los estragos que han causado nuestros excesos gastronómicos del verano lo han hecho desistir de mostrarlo al mundo)......quizás los huevos fritos con chorizo que se comió antes de la prueba tuvieron algo que ver JAJAJA....
Mientras se decide pondré yo estas fotos que me han mandado con el antes y el después de las correcciones.
Aunque realmente en las fotos no se nota mucho la diferencia os aseguro que montado encima de la bicicleta se aprecio mucho el cambio de posición.
Ahora que ya tenemos una buena posición en la bici a ver si podemos planificar la próxima temporada con menos agobios y mas tranquilidad .
La verdad es que estos últimos meses he aprendido mucho sobre los distintos estados de forma y las sensaciones sobre la bicicleta y aunque a veces el cuerpo no vaya como quisieramos al menos ahora ya se por que me pasan las cosas y veo cada vez mas claro que el trabajo que hice durante este año no ha sido en balde.
viernes, 11 de noviembre de 2011
Mesociclo final
Todo huele a final de temporada....El Otoño ya se deja sentir de verdad en el Bierzo, con sus lluvias, sus maravillosos campos con preciosos contrastes dorados, rojizos y los últimos tonos de verde ya desapareciendo.
El catarro de todos los años , como ya es constumbre , ya ha aparecido y me encuentro congestionado todo el rato, menos mal que solo me da uno al año (desde Septiembre hasta Mayo )
Hasta la "Dos" se empeña estos días en repetir constantemente una especie de documental sobre el origen del hombre el cual me he encontrado hasta tres veces en la ultima semana en mis vanos intentos con el zapping de escapar de las soflamas de nuestros políticos de turno.
El caso es que tengo este fin de semana la Ruta del Infierno del Bullo y ahora mismo me encuentro algo arrepentido de haberme apuntado....el panorama ahora mismo a un día vista es desolador...con ríos de agua corriendo por todas las calles de Ponferrada.
Aunque mañana el clima nos de un poco de tregua como han prometido las predicciones..me temo que el barro ya no nos lo va a quitar nadie..con la consiguiente pesadez que eso significa. Tenía que haber hecho caso a Fox que me dijo que el nunca se apuntaría a una ruta denominada como "El Infierno del Bullo"...Otra cosa hubiera sido que la hubieran llamado "El agradable paseo del Bullo con comilona al final"
Por lo menos parece que la predicción meteorológica da bueno...que Dios reparta suerte!!!!
El catarro de todos los años , como ya es constumbre , ya ha aparecido y me encuentro congestionado todo el rato, menos mal que solo me da uno al año (desde Septiembre hasta Mayo )
Hasta la "Dos" se empeña estos días en repetir constantemente una especie de documental sobre el origen del hombre el cual me he encontrado hasta tres veces en la ultima semana en mis vanos intentos con el zapping de escapar de las soflamas de nuestros políticos de turno.
El caso es que tengo este fin de semana la Ruta del Infierno del Bullo y ahora mismo me encuentro algo arrepentido de haberme apuntado....el panorama ahora mismo a un día vista es desolador...con ríos de agua corriendo por todas las calles de Ponferrada.
Aunque mañana el clima nos de un poco de tregua como han prometido las predicciones..me temo que el barro ya no nos lo va a quitar nadie..con la consiguiente pesadez que eso significa. Tenía que haber hecho caso a Fox que me dijo que el nunca se apuntaría a una ruta denominada como "El Infierno del Bullo"...Otra cosa hubiera sido que la hubieran llamado "El agradable paseo del Bullo con comilona al final"
Por lo menos parece que la predicción meteorológica da bueno...que Dios reparta suerte!!!!
lunes, 31 de octubre de 2011
Sierra de la Lastra
Una ruta que todo aficionado al MTB no deveria perderse, este día salieron 60 kilometros, pero bien pudieron ser mas....haciendo un recorrido parecido al de los 101, pasamos por Priaranza....Borrenes las Medulas ..la Balouta, Pardollan...Villar de silva...Cobas y la sierra de la lastra, verdadero paraíso para los ojos.
La ruta sale por la Barosa, de ahí ya se puede volver por varios sitios, en este día la hicimos por Valiña...Peón...los cementerios...y camino a Dehesas de donde habíamos salido para volver de nuevo a comer este día.
Unas fotos de la ruta, para que os hagáis una idea de por donde transcurre.
La ruta sale por la Barosa, de ahí ya se puede volver por varios sitios, en este día la hicimos por Valiña...Peón...los cementerios...y camino a Dehesas de donde habíamos salido para volver de nuevo a comer este día.
Unas fotos de la ruta, para que os hagáis una idea de por donde transcurre.
Mas fotos del hayedo
Ruta peculiar la que hicimos este año al hayedo, nuevos senderos que pocos conocíamos y algunos antiguos algo mas cerrados, una pena que no pudimos hacer todo el recorrido previsto, habrá que hacer otra intentona y terminar esa ruta incompleta....
Unas fotos desde mi punto de vista....
Unas fotos desde mi punto de vista....
domingo, 23 de octubre de 2011
Busmayor 2011
Este año y haciendo honor al recorrido que el año anterior había hecho Alberto ( " El Demonio") y gracias a Jesva que guardó esa información salimos en esta ocasión desde Vega de Valcarce, con la idea de prolongar esta ruta que resultaba algo escaso desde la "herrería de Serviz".
Señalar aquí...que es una pena!!!...que se gasten los fondos del consejo comarcal y de los ayuntamientos en crear Web y marcar sendas por ancestrales caminos que luego se abandonan a la maleza y hacen imposible recorrerlos...este trayecto entre la herrería de Serviz y el hayedo esta ya practicamente impracticable , cerrado por las escobas y zarzas.
Imagino, como decía ayer Katoute, lo que tenia que sentir una familia de algún punto limítrofe con nuestra comarca que buscando donde pasar un fin de semana se encuentre con alguna de estas rutas en su búsqueda por Internet y se disponga a realizarla.....la verdad es que la impresión que se puede llevar de nuestra tierra no será muy buena.
Finalmente, incorporamos a la ruta la senda que Jesva y yo habiamos estado investigando el sabado anterior con el objetivo de disfrutar algo más, de lo que lo habiamos hecho las dos anteriores ediciones, del propio hayedo...una senda mística, frondosa y que nos permitio soltar un poco esa vena endurera que todos los Bercianos llevamos dentro.
Curiosamente no es demasiada la información que hay sobre él, pero un pequeño track de un caminante que encontré en Wikiloc me sirvió al menos para poder incorporarle una senda divertida por el interior del hayedo siguiendo el curso de un arroyo llegamos a unas cascadas
espectaculares aun con la poca agua que traen en esta epoca de
escepcional sequia otoñal.
Una pena la anulación de última hora de la comida en el propio pueblo de Busmayor....al menos fue por una buena causa!!!...el nacimiento del hijo de "Gelo" el amable posadero que nos había ajustado el menú el fin de semana anterior.
El tener que hacer nuestra comida en Herrerias, condiciono mucho la vuelta al ver lo tarde que se nos estaba haciendo y que , como así sucedió, íbamos a llegar al menos cerca de las cinco de la tarde.
El menú en este sitio fue parecido a lo que habíamos concertado en Busmayor...pero no fue igual!!!
Quedo pendiente un último tramo , que acortamos por carretera que Jesva ha prometido preparar un track para intentar acometerlo de una manera mas directa.
De busmayor 2011 |
Señalar aquí...que es una pena!!!...que se gasten los fondos del consejo comarcal y de los ayuntamientos en crear Web y marcar sendas por ancestrales caminos que luego se abandonan a la maleza y hacen imposible recorrerlos...este trayecto entre la herrería de Serviz y el hayedo esta ya practicamente impracticable , cerrado por las escobas y zarzas.
De busmayor 2011 |
De busmayor 2011 |
Finalmente, incorporamos a la ruta la senda que Jesva y yo habiamos estado investigando el sabado anterior con el objetivo de disfrutar algo más, de lo que lo habiamos hecho las dos anteriores ediciones, del propio hayedo...una senda mística, frondosa y que nos permitio soltar un poco esa vena endurera que todos los Bercianos llevamos dentro.
De busmayor 2011 |
De busmayor 2011 |
De busmayor 2011 |
El tener que hacer nuestra comida en Herrerias, condiciono mucho la vuelta al ver lo tarde que se nos estaba haciendo y que , como así sucedió, íbamos a llegar al menos cerca de las cinco de la tarde.
El menú en este sitio fue parecido a lo que habíamos concertado en Busmayor...pero no fue igual!!!
Quedo pendiente un último tramo , que acortamos por carretera que Jesva ha prometido preparar un track para intentar acometerlo de una manera mas directa.
sábado, 15 de octubre de 2011
Duendes y hayas
Tres veces había ido al bosque de Busmayor en busca de Duendes.....Hoy por fin !!! los encontré......
miércoles, 12 de octubre de 2011
domingo, 9 de octubre de 2011
I Ruta Otoñal con Jesva
Disfruté mucho mas hoy del trazado que aquél día , en el que había cometido la estupidez de meterme cien kilómetros al cinto la víspera y había ido muy perjudicado ya desde las primeras rampas.
No recordaba que el primero de los descensos fuera tan divertido, creo que aquel día estaba con mucha gente detenida a lo largo de él y no lo había podido disfrutar como hoy , son las cosas de las marchas multitudinarias!!.
La segunda bajada fuerte del día , la que parte desde el alto de la cantera.. está cada vez mas impracticable, con mucho material suelto y un surco como para regar la patatas...
El tercero muy bonito transcurre por un maravilloso bosque de Encinos, mucho mas sombrío y místico con un tobogan al final en curva cerrada hacia la derecha de los de " A quien yo se la de...San Pedro se la bendiga".
El Otoño empieza a transformar al Bierzo y ya se empiezan a ver los bonitos colores que son característicos de esta época.esos distintos tonos de oro de la que se revisten las copas de los arboles....
También pudimos paladear ya los primeros madroños en las inmediaciones de la cantera de Requejo que estaban aun algo verdes, pero alguno en las copas ya empieza a colorear.
En Valiña decidimos cortar la ruta y no hacer ya ese último tramo que nos hubiera supuesto una hora más y dado que las obligaciones familiares no nos permitían hoy llegar muy tarde. Intercambiamos este tramo de una hora por una cerveza de quince minutos ( al final no nos importó demasiado el cambio).
.
viernes, 7 de octubre de 2011
CLASES MAGISTRALES CON RX8
Tenemos que agradecer a Rx8 esta nueva seccion en el Blog en el que nos irá mostrando en sucesivas entregas alguno de sus mas habiles trucos para utilizar en nuestras rutas.
En está ocasion nos presenta un truco dificil para evitar manchar nuestra transmision de barro a la hora de cruzar una zona encharcada.
miércoles, 5 de octubre de 2011
Barrio Sésamo: (Arriba, abajo, gordo y flaco)
Os dejo aquí un fragmento muy interesante de un artículo publicado por el blog ciclismo y rendimiento www.ciclismoyrendimiento.com ...
"... Como se ha señalado, el factor que más influye sobre el rendimiento ciclista es la potencia en el umbral anaeróbico. Esta afirmación debe ser matizada en función de otras dos variables íntimamente relacionadas: la aerodinámica y la pendiente de la carretera.
Cuando el rendimiento viene marcado por las prestaciones en subida, entra en juego la fuerza de la gravedad, es decir, el peso de la bici y del ciclista. En estas circunstancias, el dato a tener en cuenta es la potencia relativa, que es el resultado de dividir la potencia en el umbral por el peso del ciclista. Un ejemplo: Pepe tiene una potencia absoluta de 320 vatios en el umbral anaeróbico y pesa 78 kg. Por lo tanto, su potencia relativa será de 4,1w/kg. Manolo, aunque tiene una potencia absoluta mucho menor, 270 vatios, como solo pesa 62kg su potencia relativa es de 4,35w/kg. Cuando la carretera pique para arriba no tendrá problema en dejar a Pepe clavado. De este modo, cuanta más pendiente haya, más diferencia habrá entre ambos.
Cuando el rendimiento viene marcado por las prestaciones en subida, entra en juego la fuerza de la gravedad, es decir, el peso de la bici y del ciclista. En estas circunstancias, el dato a tener en cuenta es la potencia relativa, que es el resultado de dividir la potencia en el umbral por el peso del ciclista. Un ejemplo: Pepe tiene una potencia absoluta de 320 vatios en el umbral anaeróbico y pesa 78 kg. Por lo tanto, su potencia relativa será de 4,1w/kg. Manolo, aunque tiene una potencia absoluta mucho menor, 270 vatios, como solo pesa 62kg su potencia relativa es de 4,35w/kg. Cuando la carretera pique para arriba no tendrá problema en dejar a Pepe clavado. De este modo, cuanta más pendiente haya, más diferencia habrá entre ambos.

Sin embargo, si hablamos de las prestaciones en terreno llano, lo normal es que Pepe sea capaz de rodar más rápido que Manolo a poco que vaya bien acoplado a la bicicleta, ya que el rendimiento depende básicamente de la potencia absoluta y de la resistencia aerodinámica..."

Para el que quiera leer el artículo entero:
Moraleja: "... más vale perder un kilo que ganar 10 watios..."
Moraleja 2: "... haz lo que yo digo y no lo que yo hago..."
Nos vemos.... (en el llano ... jejeje)
sábado, 1 de octubre de 2011
domingo, 25 de septiembre de 2011
San Froilan, Borrenes y otras cosas
Llevo toda la semana intentando escribir algo sobre la ruta de Borrenes del domingo pasado , con sentimiento de culpabilidad ante mi desidia y pensando que quizás ya no tenía ganas de narrar mis aventuras en bicicleta.
Hoy cuando una semana más tarde recorría los bellos parajes que nuestros amigos del Correcamiños de Lugo nos habían preparado en su XII San Froilan, me dí cuenta como a la vez que mi retina se iba recreando en esos caminos milenarios de carros, bueyes y paja, iba en mi mente perfilando lo que iba a ser esta entrada.
La conclusión es que no había nada nuevo que contar sobre la ruta de Borrenes....aparte de la notable mejoría en la calidad del café y que en esta ocasión si que tuve suerte en el sorteo posterior a la comida con un par de calcetines ( después del camión de juguete de bomberos del baile de reyes en la Sociedad de la Obrera, mi mejor premio en un sorteo) .
La ruta de Borrenes , por tercer año consecutivo, consiste en una subida interminable , cuyo principal aliciente es asomarte al balcón de Orellan y disfrutar del bello paraje de las Medulas y de postre una bonita bajada desde Ferradillo , descenso este, que para los que ya hacemos la Mountemplaira tenemos ya muy conocida.
Este año eché de menos a muchos amigos en Borrenes y aunque mi máxima siempre ha sido apoyar a la gente que hace rutas en el Bierzo reconozco que para el año que viene o me prometen un cambio substancial en el recorrido o la dejaré para que la disfrute la gente que viene de fuera que son los que mas pueden asombrarse de ese trayecto desconocido para ellos.
Una cosa muy distinta ha sido esta ruta de San Froilan, con casi pleno de amigos en ella ..( faltó mi amigo el Pirata) y se borró a última hora Sitting Bull por compromisos familiares de un trazado que pienso le hubiera encantado. No echamos de menos el divertido recorrido del año anterior.
Una ruta no muy técnica, no muy dura, tampoco demasiado suave .... constantemente atravesando caminos y sendas centenarios por el Lugo interior.......cercados de piedra , verdaderas obras de arte...casi "Platerescas" que defienden a las fincas abandonadas de juntarse con sus vecinas , para conservar sus tesoros actuales que no son otros que zarzas y helechos.
Todo esto por un entorno frondoso bajo los robles y encinos que transforman una cálida mañana de otoño, casi veraniega, en una ruta fresca y agradable.
El fin de fiesta es lo de menos.....pero cuando ya vienes feliz de una bonita ruta y encima te obsequian con un sinfín de manjares el gozo se completa y te das cuenta de que tienes que hacer una marca a esta ruta para no perdertela al año siguiente.
Por cierto!!!!....Brutal el paso por el tubo JAJAJAJA
Fotos que he ido recopilando
viernes, 23 de septiembre de 2011
Babia - Cabrillanes-farrapona-la cueta
Pues que decir de esta ruta....que es una de las mas guapas que se hace por esta zona, si encima vas con una cabra loca como el Demonio la cosa no tiene fin...siempre esta investigando nuevos senderos...a veces acierta...a veces no...pero la diversión esta garantizada y sobre todo el buen humor con él, puede que sea de las pocas personas que conozco con la cual jamas he tenido un roce, siempre esta dispuesto a ayudarte...incluso aunque no le caigas bien...es así..es el Demonio....
Espero que la repitamos y que podáis conocer las nuevas variantes de la ruta, sin duda no os defraudaran....
Dejo aquí las fotos de este buen día que también compartí con Esteban, que bien me vino para hacer de bálsamo en la ruta...si no el Demonio me despelleja.....ja ja ja .
Espero que la repitamos y que podáis conocer las nuevas variantes de la ruta, sin duda no os defraudaran....
Dejo aquí las fotos de este buen día que también compartí con Esteban, que bien me vino para hacer de bálsamo en la ruta...si no el Demonio me despelleja.....ja ja ja .
domingo, 18 de septiembre de 2011
FESTIBIKE 2011
Este fin de semana, sin nada más productivo que hacer, decidimos coger los trastos y dirigirnos a ver nuestro primer Festibike,... sin saber muy bien lo que nos íbamos a encontrar. Pues bien,... resumiendo, por una parte superó ampliamente nuestras espectativas, pero por otro lado nos dejó con la impresión de que cuidando algunos pequeños detalles, podría haber estado mucho mejor.
La entrada al Festibike...

Nada más entrar... una de las joyas de BH... 5kg de bici y 11.000€ ..(¡¡¡ a más de 2000€ el kg !!!)
A su lado... la nueva Lynx ... mucho más bonita al natural...
Un ejemplo, ... uno de los stands (Kuota) ... pues así de lleno por todos lados...
Bicis de 29" por todos lados!!! ... aquí una de las de KTM...
Probando los nuevos cambios electrónicos de Shimano (Dura Ace y Ultegra) ... SIN PALABRAS!!! ... en 24h he pasado de pensar que era una tontería a pensar que es algo imprescincible!!! .... el futuro va por este camino ... impresionante!!!
Otra cosa que abundaba eran las bicis eléctricas ... probablemente también sea el futuro (probablemente, ... ya que había de todo,... ideas geniales ...y verdaderas aberraciones)
La MountainWolf eléctrica... una verdadera PASADA!!! ... me muero de ganas de probarla... (sólo hay que concertar una cita y te sacan a hacer una ruta con ella)

Muchas de las bicis de La Vuelta a España expuestas por doquier... (la de Sastre) ...
Una de las bicis Pinarello Dogma del MoviStar ... con el prototipo de cambio electrónico de Campagnolo...
Uno de los nuevos diseños de Look,... esto sí que es dirección integrada...
Curiosidades... a ver quién es el simpático que se atreve a radiar y centrar esta rueda...
Exhibiciones y atracciones por doquier...
Rx8 decidió ir en bicicleta ... y allí lo encontramos!!!
En fin... demasiadas cosas para ponerlas aquí ... todo muy bien estructurado, distribuido y ordenado,... muy fácil y rápido de ver... podías tocar cualquiera de los artículos expuestos, con unos expositores muy amables y atentos que respondían a cualquiera de tus preguntas.
Además de fabricantes de bicis,... toda clase de accesorios y complementos,... nutrición,... biomecánica,... en fin... con los dientes largos todo el día...
El punto a mejorar... tal vez que todos los stands (sin excepción) tenían todas las bicicletas (novedades y topes de gama) mezcladas entre sí, y sin mucho detalle a su colocación,... teniendo a veces que buscar durante un rato un modelo en especial que quisieras ver... pero en fin,... muy satisfecho con la visita... espero repetir el año que viene!!

Suscribirse a:
Entradas (Atom)