Asi entrena un campeón

Foto del día de hoy de Alberto Contador entrenando......así se hace un campeón!!!!!....lo mismo que nosotros JAJAJA

PICUETO-COMPLUDO-ESPINOSO

El día amaneció entre penumbras en Ponferrada pero a medida ascendiamos en dirección al punto de encuentro descubrimos un día maravilloso ,soleado y que prometía una gran mañana de bicicleta.....como me ha pasado en las ultimas salidas con la bici de monte pagué el exceso de ropa..pero quien iba a esperar con los seis grados bajo cero que marcaba el termómetro de la furgoneta al pasar por Los Barrios el agradable día que nos encontramos.



Supongo que si Chuchi viviera en el Páramo nuestras visitas a sus dominios serían de una forma mas pausada...el asunto es que vive en San Cristóbal , una de las zonas mas abruptas y duras que hay en el Bierzo.....y como abrupta se puede catalogar nuestra ruta de hoy lunes post Navidad.

 Cuatro horas, dieciocho kilómetros y mil doscientos metros de desnivel acumulado son un resumen que ya dice muy a las claras el tipo de ruta que nos guió hoy....con continuos toboganes durisimos por unos cortafuegos en las inmediaciones del Picueto.

Luego hicimos un descenso entre robles que nos llevó directos al pueblo de Compludo. Estuvo bien, pero se nos hizo algo corta la recompensa para la tremenda subida que habiamos realizado.Tuvimos que detenernos a la mitad  por culpa de una rama que le revento a Rx el cable del desviador trasero.

Luego otro ascenso a los infiernos ( lo he dicho bien...en la bici de monte, generalmente el infierno esta arriba y el cielo abajo JAJAJA)  por el camino viejo hasta Espinoso de Compludo , con mucha piedra bajo la hojarasca que junto a la tremenda pendiente hacía muy difícil mantenerse encima de las maquinas......Chuchi ( que dice que aun no se encuentra bien físicamente) lo subió del tirón ...Jesva y yo fuimos como pudimos , en el de San Fernando.....y el Lobo...valiente él...lo hizo por la pista que transcurre paralela al viejo camino.


Volvimos a San Cristóbal por el camino de la Mountemplaria  donde nos aguardaba una agradable reunión culinaria.......un buen final a una buena y dura mañana de bicicleta!!!!

RESUMEN 2011

Cuenta:,198 Actividades
Distancia:,"8,618.36 km"
Tiempo:,464:26:40 h:m:s
Ganancia de altura:,"114,193 m"
Velocidad media:,18.8 km/h
FC media:,137 ppm
Calorí­as:,"339,169 C"
FC media máxima:,193 ppm
FC máx.:,251 ppm
Cadencia de pedaleo media:,80rpm..
. y es que ....el Garmin Connect tiene todos los datos .......uffffffff...cuantos kilometros!!! alguno no los hará con el coche!!! Valeeee!!!! prometo hacer otro resumen mas elaborado.

A la conquista del Monte Medulio

Así se llamara la ruta que el club los Zoelas,nos tienen preparado para el mes de Mayo.

Partiendo del Puente Domingo florez, nos llevaran por Salas de la Rivera...el cañón de la Balouta, pasando por el pueblo, nos subirán hasta las Medulas, Merendero de Orellan, subida hacia Ferradillo, a mitad de camino, cuando llevemos cerca de 23 klmtros de subida, empezara el Infierno del Monte Medulio...

Mas de 14 klmtros de bajada de lo mas técnico que se pueda uno encontrar en el Bierzo....Tambien transcurriremos por un Canal Romano, Roca húmeda y graciosa de bajar...je je je, los que logren salir vivos de la "Gran Bajada" aún tendrán que enfrentarse de nuevo a una nueva subida hasta "Yeres" pueblo que alguno conoce bien....

Seguiremos subiendo hasta cerca de los 800 metros de altitud y de nuevo otra buena bajada hasta Puente Domingo florez, donde llevaremos cerca de 47 klmtros en nuestras cansadas piernas...eso si, los que logren sobrevivir.....levaran las sonrisas en sus caras, y podrán decir aquello de.... "Yo logre sobrevivir a la I xtrem Medulio"

Unas pocas fotos de la ruta, para que valláis haciendo boca....

Caro o barato?

Andan en el foro de Bierzorutas estos días discutiendo sobre el precio de la Mountemplaria del año que viene, el cual se ha publicado que va a ser de 75€ de los cuales 5€ son en fianza por el chip de control, importe que será devuelto al finalizar la prueba.

Supongo que la toma de la Bastilla o Fuenteovejuna empezaron así.....uno grita en alto y el resto de lugareños al unisono empieza a calentarse y el efecto dominó va extendiéndose hasta la muchedumbre que todos a una se dirigen a ahorcar al tirano de turno.

Lo digo, por que mi primera intención fue la misma que la del resto de la gente que ha posteado en esa entrada, la de la indignación total....pero si algo he aprendido....a base de meter la pata y comerme marrones en los dos años que estuve de moderador de ese foro es a parar mi primer impulso y pensar un poco mas sobre la respuesta que voy a dar.

El problema que tiene la Mountemplaria es que en sus anteriores ediciones a dado mucho a muy bajo coste....y claro!!!.....ahora la gente le parece excesivo el incremento del precio.

Lo curioso es que muchos de los que airadamente han manifestado su disconformidad son miembros del club que organiza la marcha y van a pagar ( claro está ..si ellos quieren) casi lo mismo que habían pagado en su edición anterior.......lo suyo debe ser una protesta empatica por los que tienen que pagar mas.

Para las personas que vengan de fuera ( que es lo que se pretende que sea la tendencia de la marcha, que la gente venga a conocer el Bierzo) se han preparado unos packs especiales , que serán gestionados por las agencias de viajes en los cuales una pareja podrá venir al Bierzo, con alojamiento, Mountemplaria, comida de acompañante, viaje turístico y cena Medieval para ambos por unos 200 €...tampoco me parece una aberración para pasar un fin de semana en pareja. ( Por ir a un balneario en la provincia de Orense me cobraban a mi mas del doble).

Cuantos de estos que estan protestando, irán a ver el partido de la Ponferradina contra el Real Madrid al módico precio de 110 €???

Solo es caro....lo que no lo vale.....y la Mountemplaria vale mas que esos 75€

Caro....caro.....caro le ha salido a mi amigo Tomas su incursión en solitario por el Pajariel y su dislocación de la clavícula.

Amigo Tomas....recuperate pronto!!!!