Corto Maltes, personaje de comic creado por Hugo Pratt del que adapté el nombre, no busca nunca ser el héroe de las aventuras que protagoniza si no que intenta permanecer como mero espectador..... no siempre lo consigue!!.

jueves, 27 de diciembre de 2012

¿DEBERÍA SALIR A CORRER?...




Mucha gente se ha planteado alguna de estas preguntas,… ¿es compatible  correr con el ciclismo? … si salgo a correr ¿me ayudará con la bicicleta? …  ¿es mejor hacerlo a la vez, o por temporadas?

¿Correr ayuda a mejorar sobre la bici?
No conozco ningún estudio que demuestre que correr mejore los resultados sobre la bicicleta. De cualquier modo, la mayoría de estos estudios sólo analizan los resultados de un corto periodo de tiempo, sin entrar en conclusiones a largo plazo o incluso a lo largo de los años.
Correr puede ayudarte a mantener tu rendimiento aeróbico fuera de la temporada de bici, sobre todo si durante el invierno no puedes o no quieres hacer rodillo y te saltas los entrenamientos más de lo recomendable.
Si te aburre el hacer rodillo, y las opciones son correr o no hacer nada, entonces no hay duda de que el hecho de salir a correr te va ayudar a mejorar tu rendimiento con la bicicleta. (a parte de que el hecho de correr te va ayudar mucho más a mantener tu peso que la alternativa del “tumbing” o “sofá-ball”)

El argumento de la densidad ósea.
Varios artículos han encontrado que los ciclistas son propensos a la pérdida de densidad mineral ósea si todo lo que hacen es montar en bici. Está sobradamente demostrado que el cuerpo necesita de actividades de carga (recuerda lo que le pasa a los astronautas).
Correr, por supuesto, es una actividad que implica carga articular, y si lo que deseas en mantener un buen estado físico a largo plazo, entonces tienes un buen motivo para incluir algo de “running” en tus actividades deportivas.

¿Cuanto correr?
Una vez más no existen estudios al respecto. ¿Es suficiente correr sólo durante el invierno?,… ¿sería más conveniente correr 20 minutos dos veces por semana durante todo el año? … la verdad es que no lo sé,… pero es lógico pensar que correr un poco es mejor que no correr nada.

Los triatletas corren … y nadan!!
Una “teoría” muy extendida es que el desarrollo de los grupos musculares necesarios para correr es completamente incompatible con el ciclismo. Pues bien, los triatletas obviamente incluyen una parte importante de “running” en sus planes de entrenamiento, y nadie me podrá decir que esta gente “no anda” cuando se suben en la bici,… ni que no ayuda a mejorar su estado de forma…

¿Por qué no deberías correr?
Entonces… ¿hay alguna razón para no correr, sobre todo durante la temporada de invierno?

Si tienes problemas articulares en espalda, caderas, rodillas, o tobillos, y si esas molestias se agravan cuando sales a correr, ahí tienes una buena razón para no hacerlo. De cualquier manera, si excluyes por completo el “running”, te recomiendo que encuentres otra actividad menos traumática para complementar tu entrenamiento con la bicicleta.

Para los ciclistas que andan con una agenda muy apretada, y que sólo pueden entrenar un par de veces por semana, todo su entrenamiento se debería centrar en la bici, sobre todo si su objetivo principal es el ciclismo.

Pienso que existen muy buenos argumentos para incluir un par de sesiones de “running” por semana durante el invierno. Si incluyes un par de salidas de 20 o 30 minutos, pueden ser un excelente complemento para tu entrenamiento sobre la bicicleta. Puede que incluso al final decidas mantenerlo durante todo el año.

¿Cómo empezar a correr?

¡¡¡Lo primero es conseguir un buen par de zapatillas!!! … y me refiero a unas zapatillas para correr,… no sirven las zapatillas deportivas de vestir, ni las de baloncesto, ni unas que tenías para jugar al tenis. Las zapatillas para correr tienen zonas de refuerzo, estabilidad y amortiguación diseñadas específicamente para este deporte, con lo que te ahorrarán muchos problemas de salud.

Lo segundo es que deberías empezar a correr de una manera muy conservadora, dando tiempo a tus tendones, ligamentos y articulaciones a adaptarse a estas nuevas exigencias. Dado que la mayor parte de los ciclistas tienen unas excelentes condiciones aeróbicas y que su sistema cardiovascular ya se encuentra adaptado al ejercicio, la mayoría empiezan con mucho volumen o mucha intensidad (o ambos) demasiado pronto. El problema es que las articulaciones, ligamentos y tendones pueden no sentirse muy a gusto con esta nueva situación, y entonces es cuando empiezan a aparecer las lesiones.

Personalmente pienso que siempre será mejor hacer algo de ejercicio que  no hacer nada, y que si la alternativa es quedarse en el sofá o delante del ordenador, siempre será preferible salir a correr aunque sólo sea 30 minutos. (piensa en la cantidad de días en que no dispones de las dos o tres horas que necesitas para salir con los colegas en bici, pero que sí tienes 30’ que pasas tirado en el sofá)

De la misma manera, creo firmemente que para cualquiera de nosotros, que no dedicamos nuestra vida a ganar dinero o carreras con la bicicleta, cualquier deporte será bienvenido como complemento, proporcionándonos beneficios tanto a nivel físico, fortaleciendo otros grupos musculares, como psicológico, ayudándonos a no “saturarnos” con una única actividad.




* Artículo original en Inglés por Gale Bernhardt para Active.com

domingo, 16 de diciembre de 2012

Me he quedado en casa



Foto cogida en el Facebook.

Se la mandé a Tomás y me contestó....
Estos si que son hombres de verdad...jajaja.......como el lobo.....que seguro que él ya pasó por ahí alguna vez con los de Nino!!!!!

Se lo mandé también a Fox........

Eso no es nada..........cuando iba yo con los de Nino!!!!! 

De repente veo al lobo que comparte la foto en el Facebook  y la comenta....

Por ahí ya pasaba yo con los de Nino hace años.....jajajaja

Al final nos está pasando como en las series de television que estamos desarrollando nuestros propios Gags .

Hoy no he salido!!!!.....estaba el suelo mojado de la lluvia de la noche y me dió pereza (luego vi esta foto y me entraron los remordimientos)....Al final no vamos a ser mucho mas valientes que este del final.


Muy grande esta escena de SwarsePerez!!!...jajaja 

domingo, 9 de diciembre de 2012

Menudo descanso!!!



Vaya con el fin de temporada!!!!.... si antes hablo, antes me meto en faena.

 Es cierto que no me quiero volver a obsesionar con el plan de entrenamiento pues el resultado no ha sido bueno estas dos últimas temporadas, me agobio demasiado con ello.

La idea que tengo esta temporada es de disfrutar más y pensarlo menos, pues pierde el sentido la bicicleta si deja de ser algo divertido.

Es complicado, por que si no estas en forma tampoco disfrutas , mas bien al revés  siempre aparece algún especialista en sacarte los ojos.

Me estoy perdiendo en banalidades, el caso es que estas ultimas dos semanas he salido bastante con la bici de monte, con la sana idea de disfrutar y cansarme poco......mala idea!!!!....la verdad es que las salidas en grupo estan llenas de picos de FC por encima el umbral Anaerobico, por cuestas imposibles .

Total, que no me va a quedar otra que recluirme y empezar a salir a bajas pulsaciones, al menos para dejar al cuerpo recuperarse de la larga temporada.

Dos salidas seguidas en este puente de la Constitucion, unos 2500 mts de desnivel acumulado, me han dejado muy cansado.

 El Jueves, hacia las crestas de Villanueva, que estaban casi impracticables por la humedad . No pudimos disfrutar como queríamos de esta bonita senda  de cazadores ( aunque si que alguno se bajó a recoger algun boletus) .



Aun me esperaba lo peor para el Sábado  Goyo tenía antojo con la senda de la Garrapata, dirección a Manjarin, y como no íbamos sobrados de tiempo , Roberto (Rx8)  propuso cogerla al revés y darnos la vuelta cuando se nos echara la mañana encima.

Tenía que haber sospechado lo que iba a pasar, que al final la hicimos entera y por supuesto se nos hizo tarde.....como dice mi amigo Pumuky..."Que bonita bajada...subimos!!!"



Me había desencantado un poco este sendero la primera vez que lo hice, en verano....mucho mas bonito ahora en otoño adornado con las hojas caídas y la helada .


Un dia expliqué aquí la teoría del Gordito simpático  que básicamente se resumía en encontrar a un amiguete que ande menos que tú y al cual , aparte de servirte de compañia, te ayuda a mantener bien alta  la autoestima despues de cada salida ( cosa fundamental en la bici el mantener alta tu moral).

Nos salió una mañana de 50 kms y 1300 mts de desnivel acumulado, en la que me encontré "solo ante el peligro" rodeado de Goyito, Mambri y Rx8.......eché de menos un par de gorditos simpaticos con los que refugiarme en la retaguardia....en esta ocasión fuí yo el que ocupó el puesto vacante.



El pueblo de las Tejedas, que están recuperando unas gentes que se han asentado alli, lo encontramos en esta ocasion mas tranquilo que en el verano, aunque un grupo de perros no paró de saludarnos al recorrerlo.



Nunca me suelo arrepentir de las rutas que hago, al revés, luego suelo recrearme en ellas y con el paso del tiempo solo me acuerdo de lo bueno  pero tengo que reconocer que en esta ocasión el gasto físico ha sido considerable


 Aunque luego disfrute mucho con los casi quince kilómetros seguidos de bajada desde Manjarin hasta Molina....aunque con mucho cuidado,pues las bajas temperaturas no permitían licencias en las zonas de rocas.

Así quedaron las máquinas llenas de barro.


Ya le he comunicado a los amiguetes que no me van a ver el pelo hasta después de navidades mínimo (al menos encima de una bici). otra cosa será si me quieren ver alrededor de unas brasas  ..a ver si lo consigo y no vuelvo a ceder a la tentación de meterme otra pechada entre pecho y espalda.

domingo, 2 de diciembre de 2012

Finalizando la larga temporada

Otro año mas señalé el Infierno del Bulló, como el punto y final a mi temporada de bici. El otoño ya se ha dejado sentir con fuerza en el Bierzo y el frío y la lluvia obligan a recogerse.

Pongo aquí un divertido resumen que han colgado las gentes del Acojonante Bdm resumiendo un poco el espíritu de la prueba.....a mi se me ve poco ( creo que solo en la bajadina antes del Teleférico .. lo bueno si breve!!!......)



III Infierno del Bullo from ACOJONANTE BDM TEAM on Vimeo.


En esta ocasión abandonamos la táctica equipo y optamos por ir cada uno a nuestra bola, con lo que no tardé en perder de vista a Fox ( que anda crecidito) y tuve que ir aguantando en todos lo cruces lo de......

   "Korto...hay que comprarse la de 29"......como iba  Fox!!!!"


 A Wichy , le nombraron en la comida miembro de honor del Acojonante Bdm y le regalaron un mallot de los nuevos que han hecho. ( aunque por lo de la doble AA...no se yo si no le habrán hecho socio de ALCOHOLICOS ANONIMOS...JEJEJE)



Ahora vienen unos meses de Castañas e Hidromiel....abandonaremos la cervezas con limón y cederemos a las pasiones de la Carne ( adobada) , me vendrá bien descansar un poco de lo que ha sido un año muy cargado en todos los sentidos.

sábado, 17 de noviembre de 2012

TIPOS DE CICLISTAS






Salir en grupo es interesante. Tiene todo lo divertido de las carreras sin el stress de las mismas, por no hablar del entrenamiento que se consigue con las “series encubiertas” que se realizan en todas las salidas. Si hay una cosa que se repite en todos y cada uno de los grupos que se forman en todo el mundo, son las personalidades de sus integrantes, las cuales seguro que reconocerás dentro de tu propio grupo, … incluso puede que alguno caiga dentro de varias categorías, …a saber…


El “Pro”: Aparecerá y se encargará de hacerte saber que ya lleva cuatro horas rodando, pero que aún así todavía te puede dejar tirado en las subidas y va a pasarte en todos los sprints. Se dedica a eso,… porque el resto del año le estarán dando caña el resto de “Pro’s” de otras ciudades en las carreras, … así que dejadle que por lo menos gane algo en vuestras salidas.






El “del reloj”: Si la ruta empieza a las 8:00 a.m., a las 8:01 ya habrá enganchado los pedales y estará empezando a rodar, … incluso aunque el resto todavía esté tomando un café. 










El “Superfan”: Tiene la equipación completa (a veces incluso la bici) de su equipo favorito. Si no fuese por la papada, los michelines y las patas peludas, parecería que estuvieses hablando con el mismísimo Alberto Contador. Incluso está suscrito a las retransmisiones de Eurosport y te fastidiará contándote los finales de las etapas del Tour si has tenido la ocurrencia de grabarlos.








El “Tío inexplicablemente fuerte”: No sabes cómo, pero sin importar lo dura que sea la subida, él está ahí cada vez que miras por encima del hombro. Ese tío no compite, … sale relativamente poco, … tiene un “hierro” por bicicleta, … y sabes que estás mucho más “fino” que él, …pero inexplicablemente siempre está “ahí” … es como el “Freddy Krueger” del ciclismo…


El “Atajos”: Siempre aparece en algún punto intermedio de la ruta, cuando todo el mundo ya está algo cansado. Entonces ataca y os hace sufrir un rato, … pero cuando llega la vuelta a casa y la cosa se complica,… desaparece como un fantasma.








"El que no espera por nadie": Éste pasa los semáforos en ámbar, incluso aunque esté  claro que no todo el grupo va a poder pasar, y no sólo eso,… después sigue apretando sin esperar al resto. Cuando te quejas, te responde que si no quieres quedarte en el corte, deberías haber estado delante como él. Su mayor ilusión sería que tuvieses un pinchazo para poder dejarte tirado.







El de “Las Tácticas”: Sí,… es un deporte de equipo,… pero no porque tengas un compañero delante escapado significa que tengas que ir frenando al resto del grupo,… TÍO, MOLESTAS MUCHO, APARTATE!!!
















El “Mountain Biker”: “No me gusta el asfalto, …yo sólo hago esto para entrenar” … es lo que te va explicando mientras te acojona con sus trazadas en las curvas, hace “bunny hops” en los bordillos y se chulea de sus habilidades de “descender” tomando riesgos innecesários en las bajadas.
 



 

El “Friki”: Siempre tiene las últimas novedades en material, muchas veces incluso antes de que estén disponibles para el público en general. Tú sólo lo has visto en fotos en la bici de Mark Cavendish, pero él ya lo tiene!!!. Te dice que “conoce a alguien” sólo para asegurarse que sepas que él no paga el precio de tarifa oficial. El “Friki” tiene cientos de piezas de repuesto,… incluso hasta tiene repuesto de los
repuestos,… pero te han comentado que vive debajo de un puente.




 
 "El del manillar de triathlón": No importa cuantas veces se lo hayas dicho, este tío va a rodar apoyado en las barras en medio del pelotón. Incluso tomará las curvas apoyado en ellas, y a ti se te pondrán los pelos de punta viendo como lucha por conseguir mantener el equilibrio (…esperando en silencio que no lo consiga…)

 




El “Hierros”: Tiene una bici de acero con la pintura saltada, zonas oxidadas y el cambio en el tubo diagonal. Lleva las cubiertas peladas, rastrales y casi no consigue rodar en línea recta. Si estornuda, seguro que se le desmonta el invento.





 


El “Abuelo”: Se ha presentado a esta salida porque le han dicho que no se iba a ir muy fuerte. Lo más probable es que la palme en uno de los “arreones” y haya que despegarlo de su “Selle Italia”…











Puede que os hayáis dado cuenta que no he mencionado a ningún tipo de mujer en esta lista. No es porque sea machista, sino por causa de…



 El “Acosador”: Si a una pobre chica se le ocurre aparecer en el grupo, inmediatamente lo tendrá pegado a ella. El “Acosador” siempre tiene consejos que nadie le ha pedido y  le ofrecerá salir a rodar con ella entre semana  para “entrenar” …


Esta chica nunca volverá a salir  en bicicleta.







*Artículo original en inglés publicado por Phil Gaimon en el número de Octubre de 2012 de la revista Vèlo.

domingo, 28 de octubre de 2012

Busmayor 2012, El circulo perfecto

Han pasado cuatro años Desde que la primera vez que oí hablar del hayedo de Busmayor  me  propuse  hacer una ruta por este entorno.

Cada año que ha ido pasando hemos ido limando , aumentando y puliéndola hasta que al ffinal hemos creado, entre todos,  algo  mas que una ruta perfecta de bici...es la sublimación del BTT , algo que legar a nuestros hijos y nietos...me atrevo a decir que la ruta mas bella que se puede realizar en el entorno del Bierzo.

Una ruta para disfrutar en pequeñas compañías  sin prisas, sin agobios y con la cámara de fotos en ristre pues cada rincón sorprende la mirada del neófito.

Una intuición de última hora me hizo marcar un teléfono esta semana y cual fue mi  sorpresa vi que Maismar, el compañero pirata,  tenia la posibilidad de acercarse a compartir con nosotros esta aventura .

 Maravilloso!!.. teníamos traductor para comunicarnos con los aborígenes de la zona que, aunque leoneses , en esta zona de transición gustan del lenguaje de Rosalia de Castro .






De todos es sabido, que los lugareños , son unos seres que pone el Diablo en las rutas de bici para dar pistas falsas a los ciclistas que se atreven a pasar a su lado y negarnos maravillosas trialeras y a su vez indicarnos falsos accesos a los sitios que ellos deben querer preservar.

Ayer lo intentaron en un par de ocasiones....pero nosotros teníamos un track!!!






En esta época del otoño , cuando los castaños tiñen los suelos de erizos y sus hojas caídas semejan un manto de oro, la primera parte de la ruta desde Vega de Valcarce hasta Villasinde y Moldes es preciosa por una dura subida que remata con un rápido descenso que  lleva directo a la Herrería de Serviz.



Recortamos  y no hicimos el recorrido entre la Herrería y el Hayedo de Busmayor ,  por culpa de una avería que nos retrasó en exceso.

Es una parte que tenemos harto conocida y preferimos renunciar a ella en esta ocasión para que no se nos dilatara en exceso el tiempo y poder disfrutar con mas calma del hayedo.



Al trazado que habíamos incorporado el año pasado por el interior del Hayedo lo completamos con el resto de la senda del Faxeiral que ya tomamos desde su punto mas alto y  nos permitió disfrutarla en su totalidad .


El hecho de que el lugar en Busmayor donde habíamos comido en ediciones anteriores no ofrezca comidas en este momento nos condicionó un poco e hizo que no nos recreáramos tanto en el mágico entorno pues habíamos dado palabra en Herrerías de estar antes de las cuatro de la tarde.



Un último regalo para la vista , de agradecer especialmente a Jesva . El molino de San Julian,  vino a completar el dia perfecto y darle ese último toque que le faltaba a la ruta antes de juntarnos para comer.



Eso si... después de un último repechón , característica esta que se está poniendo de moda en las ultimas rutas que hacemos.




Nos trataron muy bien en el restaurante El Capricho de Josana..solo nos faltó un "vivan los novios" y salir todos abrazados de lo bien que nos había salido el día.


Siiiiii......Roberto...también estaba comiendo!!

lunes, 22 de octubre de 2012

Trabadelo, Cantejeira y Balboa

Seguimos encontrando rutas de no mas de 1500 mts de desnivel acumulado y unos treinta kilómetros con los cuales justificar las mañanas de sábado.

Fue Jesva , el que basándose en un track de este verano que había publicado Esteban y otro de la ruta del botillo de hace tres temporadas se encargó de preparar un Mix para el Gps que al final nos dio la vida, pues si bien es cierto que por los montes te encuentras señales de identificación de las rutas en algunos cruces , luego dejan al libre albedrío del pobre hombre que se le ocurra coger una de esas indicaciones los sucesivos desvíos.

Partimos desde Trabadelo, donde ya habíamos dejado elegido el sitio donde íbamos a tomar la cervezilla a la vuelta , a eso de las nueve de la mañana, con una configuración otoñal en lo que a la ropa se refiere que a punto estuvo de costarnos un principio de congelación en nuestras extremidades , dado que en estos caminos, tan cubiertos por la vegetación , el sol apenas entra y nos movíamos sobre los cero grados a esas horas.

Creo que es la primera vez en mi vida que me molestaba encontrar zonas de bajada y sin embargo agradecía las cuestas arriba que hacían que nuestros cuerpos entraran en calor.

La palloza de Cantejeira.....por desgracia siempre me la encuentro cerrada!!!



El refugio del alto con la puerta reventada. Parece ser que ya nada está a salvo de ladrones y delincuentes.


Impresionantes las vistas !!!



Bajando hacia Balboa a Goyito le entro otra vez el síndrome de abstinencia-trialera...JAJAJA...y buscaba todo el rato una senda alternativa a la pista . ( Yo rezaba para que no viera ninguna ......que ya  huelo engatadas por todas partes)


Toda la zona , muy frondosa como corresponde a esta parte limítrofe con Galicia , discurre entre robledales y Castaños....curiosamente, aunque todo el rato íbamos sorteando los erizos de las castañas no vimos una que llevarnos a la boca...no se si es que ya estaban todas cogidas o es que este año la cosecha es muy pobre.



Jesva se conformó con unas moras silvestres que confesó que eran una debilidad suya.



El último tramo, por una senda marcada con un cartel gigantesco que señalizaba ruta Balboa-Ambasmestas , fue el que más agradecimos llevar en el Gps...pues habia continuos cruzes que podían llevar al engaño. No entiendo como se puede empujar a la gente a hacer una ruta en estas condiciones.


Track completo de la ruta.


domingo, 21 de octubre de 2012

Trepaviñas



El Domingo, día siete de Octubre se celebró en Cacabelos la primera edicción de la Trepaviñas con tres modalidades, andarines, corredores y bici de montaña ( esta  prueba  no era puntuable en el calendario Lobatino, con lo cual la general individual sigue como estaba)

Agradecer la cantidad de detalles con los que nos agasajaron las buenas gentes de Cacabelos....habian cuidado todo..

Jesva lo resumio de lujo en el foro de Bierzorutas..(Jesva...copio y pego)...hoy estoy espeso y lo tuyo resume fenomenalmente lo que yo vi y pienso.

1.aparezco a buscar mi dorsal, y me dan una bolsa con una botella de vino (que pronto será descorchada y ya se dirá...) y un bote de pimientos asados.
2.Salimos puntuales (se agradedece)
3.Los marchadores salieron una hora antes, por lo que cuando los pillamos ya estan escalonados y no hay problemas.
4.Al haber gente corriendo, hay avituallamientos cada poco, que no deja de venir bien sobre todo por el tema del agua.
5.Nos haceis pasar por el Palacio de Canedo, que para el que no lo conozca, seguro que le gustó.
6.Las dos sendas que metisteis están bien guapas, habra que volver algun dia...
7.Lo de la foto en la llegada ¡gratis! es un lujo. que aprendan por ahi.
8.Un tio cociendo chorizos y metiendolos en un pan! :leche
9.Un masaje... agua caliente en la ducha... una cerveza fria despues de la ducha...
10.Una paella rica rica.

Ves como era un diez! (y me he dejado cosas en el tintero...)

Fox tenía mas alicientes que yo , que ando a estas alturas algo saturado,  para hacer esta prueba. Estrenaba su nueva bici con ruedas de 29 pulgadas y  tendría ganas de ver sus prestaciones.


Sin haberlo pactado, fuimos varios los que elegimos en esta ocasion la equipacion de Bierzorutas para la marcha, dabamos verdadera sensacion de equipo. Esta foto es ya en la llegada.

 Tito, para variar ya estaba duchado y cambiado.


Una foto chula que me hizo mi amigo Jose en uno de los cruces.


Ha estado bien el cambiar este año la ruta de Borrenes por este nuevo evento con un track distinto que justifica su fecha en la vendimia y sus paisajes. El día fue espectacular y la compañía inmejorable. Esperemos que esta ruta no sea flor de un año y podamos seguir disfrutándola en sucesivas ediciones.

Track de la Trepaviñas.

lunes, 8 de octubre de 2012

San Froilan 2012

Presentación de fotos que amablemente me ha cedido Roberto (Rx8)


 Estuve toda la semana pensando como iba a titular esta entrada....el cuerpo me pedía un titulo tipo....."A PICHA SACADA".

 Fox me propuso otro..."EL TRIATHLON DE LUGO"....(Según él...la mayoría de la gente salia en la bici, luego se bajaban...y cuando llegaban las zonas técnicas....NADA).

 He optado finalmente por un título mas sobrio que definiera esta ruta (Hay que mantener el estilo editorial).

Poco puedo contar de esta San Froilan que este año nos tomamos como si tuviéramos que volver pronto a casa , con una media cercana a los 17 km/h.

Es ahora , cuando veo las fotos que en su mayoría realizó la organización cuando puedo apreciar un poco mejor los bonitos sitios por los que pasamos por un trazado que este año era una mezcla de las dos ediciones anteriores, con divertidas  y técnicas bajadas y mucho camino ancestral .

Pronto nos dividimos el grupo que íbamos juntos, ante los primeros parones que se produjeron en la primera  mínima dificultad del día. Rx8 y Goyito se fueron hacia adelante ( con lo cual ya tuvimos que aguantar el resto de la semana lo de los quince minutos que nos metió el Lobo hasta el reagrupamiento).

Aunque también yo también había tomado la delantera en este tramo me quedé a esperar por Fox y Dany que se habían quedado detrás (luego me arrepentí un poco ).

En la segunda parte de la marcha, después del calentón inicial,  a Rx ya le apetecía parar a hacer alguna foto, pero ahí fue Fox el que se encargó de poner marcheta infernal y no dejarnos parar ni a respirar por que perdíamos el trenecito.

Que cara de felicidad llevaba ahí delante!!!



 Fue en el último tramo de la ruta, cuando seguíamos el cauce del río cuando los calambres empezaron a asomar a varios de nosotros, señal de que habíamos forzado mas de lo que debíamos.

El fin de fiesta este año cambio de lugar, y también fueron distintas las cantidades y las calidades de lo que se nos ofreció...que sin querer desmerecer no tuvo nada que ver con las dos ediciones anteriores...

Fox me repetía...

"Te vas a hinchar a pulpo....te vas a hinchar a pulpo!!!!!"

Supongo que la crisis ha llegado a todas partes....JAJAJA.......

De todas formas , mi mas profundo agradecimiento a los Correcamiños por el buen gusto que tienen a la hora de trazar sus rutas y que sepan que seguirán contando conmigo aunque el año que viene nos den Lacon con Grelos!!!

Pongo el enlace al track mio...aunque la media de velocidad que pone es mas baja, es sobre todo por que lo puse a funcionar bastante antes de que empezara la ruta.




jueves, 4 de octubre de 2012

CRESTAS AQUILIANAS 2012


Crestas Aquilianas 2012 from FOXSHOX2008 on Vimeo.


Otro año más nos dirigimos a ver el Valle del Bierzo desde sus puntos más altos ... y como siempre, no defraudó!!! .... Este año, de propina, la ruta nos ofreció un espectacular "mar de nubes" que pudimos disfrutar en todo su esplendor...

jueves, 27 de septiembre de 2012

FESTIBIKE 2012



Por segundo año consecutivo, y sin nada mejor que hacer, volvimos a dirigirnos hacia Madrid para asistir al Festibike.
A primera vista pensamos “…esto está igual que el año pasado…” mismos stands, casi idéntica distribución, pero una vez que nos empezamos a fijar, nos dimos cuenta de que algo está cambiando (y del mismo modo otras cosas que esperábamos, no se han acabado por concretar)
El año pasado dije que se podía resumir el futuro de la bicicleta en tres grandes grupos, a saber: Bicis de 29”, bicis eléctricas y cambios electrónicos, … pues bien los dos primeros se han visto desbordados en esta edición, con más novedades de las que cabrían en este blog, sin embargo, no consigo comprender la casi total ausencia de publicidad en lo que respecta a los cambios electrónicos, en los que Shimano lo presentaba con folletos del 2009 en un rincón de su stand y el EPS de Campagnolo sólo lo conseguí ver montado en alguna bicicleta de exposición de corredores profesionales… en fin.
Con respecto al tamaño de ruedas, enorme representación de nuevos modelos tanto de 29” como de 27’5”, sorprendiéndome la gran cantidad que había de ésta última medida, ya conocida en el mundo de las bicis de paseo desde hace mucho tiempo como “650B” y que está viendo un gran resurgimiento con las MTB bajo la premisa de que reúnen lo mejor de las otras dos opciones.
En lo tocante a las bicicletas eléctricas, ¿qué puedo decir?,… un universo de posibilidades, de paseo, de carretera, de montaña, plegables, de 26”, de 29” … la verdad es que cualquier combinación que se te ocurriese estaba allí representada.
Aparte de Shimano – del que ya he dicho presentaba un desangelado stand – la gran mayoría de los demás fabricantes presentaban un gran muestrario de componentes, complementos y accesorios, que iban desde lo más interesante hasta artículos realmente curiosos y extravagantes.
Os dejo con alguna de las cosas más interesantes que se veían por allí:

Las nuevas Començal de 29" ...


La Lynx de BH en el "nuevo" formato de 27,5" ...



Se nota que el Triathlon está calando fuerte,... muchas, muchas bicis de contrarreloj y triatlón disponibles, así como accesorios varios...



Dentro de poco vamos a tener que llevar todos este maillot: "Cuidado con el ciclista ... Si puede leer esto, es que está demasiado cerca"



El nuevo modelo de zapatillas de carretera de Spiuk,... muy buena pinta!!!


Un ejemplo de los fabricantes de componentes... Syntace... mucho material, seguro que encontrabas cualquier cosa que necesitases.


Cube, como no... con su gama de "twentyniners"...


Lapierre, como no... también se ha subido al carro... y su tope de gama... 29" doble suspensión ... y apenas 10kg de bicicleta!!!


Probablemente mi próxima adquisición... (ya veremos)



También había espacio para el recuerdo... como "La Cabra" de contrarreloj de Indurain de 1991...


O bicis originales de las primeras ediciones del Tour de Francia...


Llantas de madera y zapatas de cuero!!!


Incluso primeros "prototipos" de bicicletas... (por la pipa de dirección, ésta debió pertenecer a RX8)



Una marca que no me explico por qué no tiene más éxito en el mercado ... CKT ... bicis espectaculares,... muy cuidadas,... y de precio muy ajustado. (Ya me sorprendieron el año pasado y este año lo han vuelto a hacer)


Otra marca que ha optado por el camino de la aerodinámica... Ridley... con su buque insignia... la NOAH ... frenos integrados,... tirantes con "foils" aerodinámicos que alejan las turbulencias de las ruedas... muy bonita!!!






A pesar del gran BOOM de las "ruedas grandes",... a las 26" todavía les queda muuuucho fuelle, con muchas novedades e ideas interesantes!!

Las nuevas Corratec... espectaculares!!!




Qué puedo decir de las LOOK de 26".... impresionantes!!!!




Niner,... empresa que dispone exclusivamente de modelos de 29",... con la Jet... una de sus superventas...


... con detalles "curiosos"... jejejeje


Muchos... muchos... muchos complementos para el mundo de la bicicleta,... como este modelo de portabicis realmente compacto cuando se pliega (aquí todavía plegado a medias)



Mucho espectáculo "outdoors"...


Un concepto original de turismo rural... alquiler de bicicletas eléctricas y convencionales en diversos puntos de nuestra geografía asociado a paquetes vacacionales...



Un ejemplo de las muchas máquinas de competición expuestas por doquier... (aquí la bici de "Purito" Rodríguez... directa desde la Vuelta a España)



Y llegó la electricidad!!! ... sería imposible poner aquí toda la oferta de bicicletas eléctricas que había... 

Como no... la referencia... la Mountain Wolf... (siguen organizando rutas de demostración para el que quiera... sólo tenéis que llamar)


Ciudadanas, carretera, plegables, montaña... todos los tipos que podáis imaginar...




Cómo no... también había multitud de stands dedicados al Ciclista... alimentación,... electroestimulación, cicloergómetros... y cómo no ... biomecánica: (aquí el sistema Retül)





En fin... un mundo infinito de posibilidades que hacían que se nos cayese la baba en cada esquina... espero volver el año que viene. (Por cierto,... parece ser que éste año es el último que se celebra en Las Rozas,... pasando a celebrarse a partir de ahora en el IFEMA, ya que se les ha quedado pequeño.... lo que demuestra que, a pesar de la crisis, el sector de la bicicleta goza de buena salud.

Por último,... perdón por la calidad de las fotografías, ya que un año más me olvidé la cámara de fotos, teniendo que tirar de móvil para realizar el reportaje...